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Les dernières news

Décembre 05, 2024 Le surentraînement.
Actualités par Jeff Tatard

Le surentraînement.

Surentraînement : le piège silencieux des coureurs

Vos performances dégringolent ? L'envie de courir s'évapore ? Fatigue, blessures récurrentes, baisse de moral ? Si vous cochez toutes ces situations, vous êtes peut-être en plein " surentraînement ". Rassurez-vous, ça peut arriver à tout coureur, même aux pros !

Le surentraînement, c’est quoi au juste ?

Imaginez un " game over " pour sportif : votre corps, trop sollicité, ne suit plus. Le surentraînement s’installe insidieusement, épuisant vos ressources physiques et mentales jusqu’à ce que tout crie " Stop ! ". Résultat : stagnation, douleurs persistantes, récupération à rallonge. Ignorez ces signaux, et courir deviendra aussi tentant que remplir sa déclaration d’impôts.

Les signes à surveiller :

Le surentraînement ne se résume pas à une simple fatigue : performances en baisse, séances plus dures, rythme cardiaque au repos élevé, difficulté à atteindre vos zones d’effort habituelles… Votre mental trinque aussi, entre irritabilité, troubles du sommeil et démotivation.

Attention, ne sous-estimez pas la récupération ! Privé de repos, votre corps s’épuise et vos muscles comme vos tendons

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Décembre 02, 2024 GARMIN FORERUNNER 165 MUSIC
Actualité Boutique Marathon

GARMIN FORERUNNER 165 MUSIC

Que vous soyez un coureur débutant ou un athlète confirmé, la montre GPS connectée Forerunner® 165 Music de Garmin est conçue pour vous accompagner dans chaque étape de votre progression. Avec son design innovant, ses données précises et ses fonctionnalités avancées, elle vous aide à atteindre vos objectifs tout en restant connecté et motivé. Découvrez pourquoi cette montre est un incontournable pour tout passionné de running.

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Actualités par Jeff Tatard

La récupération : Le secret d'une progression durable… et pas que pour les pros !

On connaît tous cette sensation après une séance difficile ou une compétition. Vous vous souvenez de ce moment où vous avez l’impression que vos jambes sont en béton et que monter, mais surtout descendre, les escaliers devient un véritable défi ? Oui, les fameuses courbatures ! Un mal nécessaire pour progresser, mais ne vous y trompez pas, il y a un autre facteur tout aussi important : la récupération. Pas de panique, on ne parle pas ici de passer des heures à se reposer, mais de savoir comment récupérer efficacement pour tirer le meilleur de chaque entraînement.

LA TECHNIQUE ?

Alors,

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Boutique Marathon : Un Magasin Dédié à la Course à Pied

Fondé en 1979 par Raymonde CORNOU, une marathonienne d'exception des années 80 et 90, Boutique Marathon est bien plus qu'une simple enseigne spécialisée dans la course à pied. Premier magasin spécialisé de France, c'est un lieu de partage et de passionnés qui a su évoluer pour devenir le temple ultime pour les coureurs de tous niveaux.

En entrant dans la Boutique Marathon, vous ressentez immédiatement l'énergie de la course à pied. Notre espace de 250 mètres carrés regorge d'équipements de qualité soigneusement sélectionnés pour satisfaire les besoins de tous les coureurs, qu'ils soient débutants ou chevronnés. Au cœur de notre offre se trouve notre impressionnante sélection de chaussures de marathon, comprenant plus de 150 modèles, chacun soigneusement choisi pour offrir confort et performance.

Les Chaussures de Marathon : Notre Spécialité

Chez Boutique Marathon, nous savons combien il est important de porter des chaussures de running adaptées. C'est pourquoi nous avons sélectionné les meilleures chaussures disponibles sur le marché. Peu importe votre niveau de compétence ou vos besoins spécifiques, notre équipe de spécialistes saura vous guider vers la paire parfaite. Nous n'oublions pas que chaque coureur est unique. C'est pourquoi nous prenons le temps de comprendre votre style de course et vos besoins pour vous offrir des conseils avisés.

Expertise Personnalisée et Accueil Chaleureux

Ce qui nous rend véritablement spéciaux, c'est notre équipe de spécialistes. Passionnés par la course à pied, nous sommes là pour partager notre expertise et vous aider à faire les meilleurs choix. L'analyse de la foulée est notre point fort, nous permettant de comprendre votre style de course et de vous guider vers les chaussures qui vous conviennent le mieux.

Au-delà des Chaussures

Notre boutique est bien plus qu'un paradis pour les amateurs de chaussures de running. Nous proposons une gamme complète d'équipements de course, du textile technique aux accessoires innovants, en passant par des montres GPS de pointe. Tout ce qui peut vous aider à atteindre vos objectifs se trouve ici.

Rejoignez-nous dans notre Temple de la Course à Pied

Que vous soyez un coureur débutant cherchant une première paire de chaussures de running ou un marathonien chevronné à l'affût de conseils d'experts, Boutique Marathon est l'endroit où votre passion pour la course à pied est célébrée et soutenue. Rejoignez notre communauté et découvrez un lieu dédié à l'amour de la course, à l'expertise personnelle, à l'engagement vers l'excellence sportive. Venez nous rendre visite et laissez-nous vous aider à franchir la ligne d'arrivée, quel que soit votre objectif.

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