Courir avec l’Arthrose : Mission Possible !

Vous vous demandez peut-être si l'arthrose va vous forcer à troquer vos baskets contre des chaussons de repos ? Pas si vite ! Parce que chez Boutique Marathon, on sait que nombre d’entre vous sont touchés par cette pathologie, on s'est penchés sur la question pour vous prouver que, oui, même avec l’arthrose, on peut continuer à courir... avec quelques ajustements, bien sûr ! 

Par Jean-François TATARD – Photos Jeff TATARD

Qu’est-ce que l’Arthrose ?

L’arthrose, pour faire simple, c’est l'usure du cartilage qui recouvre vos articulations. Cette usure peut être due à de nombreux facteurs : l’âge, les blessures, les chocs répétés (coucou les marathoniens !) ou tout simplement la vie elle-même. L’arthrose provoque une inflammation douloureuse, réduit l’amplitude des mouvements, et peut même déformer les articulations avec le temps. Pour les malchanceux qui en souffrent au niveau des genoux, cela peut devenir un obstacle de taille. Alors, que faire ? Faut-il abandonner la course ? Changer de passion ? Pas nécessairement !

Pour courir en toute saison, il est essentiel d'être bien vu, de même que choisir la bonne paire de chaussures est crucial pour optimiser vos performances. Les NEO VISTA, WAVE SKY 8, Wave Inspire 20, et Wave Rider 28 de Mizuno combinent technologie, confort et design pour offrir une expérience de course inégalée. Ces modèles répondent aux besoins essentiels des coureurs : performance, confort, durabilité mlais aussi meilleure visibilité. Découvrez comment ces chaussures se distinguent par leurs caractéristiques uniques.

La Tendinite : Le Caillou dans la Chaussure du Runner… et Comment l'Éviter !

Allez, on souffle, on se détend, on inspire profondément. L'automne pointe le bout de son nez, les journées raccourcissent, et on commence à ressentir les premières fatigues liées au changement de saison. La tête n'est plus à la plage mais à cette douce nostalgie des vacances, pendant que le corps, lui, tente de s'adapter à la fraîcheur qui arrive. C'est le moment idéal pour parler de ce fléau qui peut gâcher vos sorties en courant : la tendinite. Promis, on va y aller mollo, un peu comme une séance tranquille de fin de saison, histoire de ne pas brusquer ces tendons fatigués.

Par Jean-François TATARD - Photos Jeff

Le Tendon : Cette pièce qui fait le lien (Et parfois mal...)

Le tendon, c'est cette fameuse "corde sensible" entre le muscle et l'os. Pour faire simple, il est divisé en trois parties :

• La jonction myo-tendineuse (en gros, là où le muscle se transforme en tendon),
• Le corps du tendon (la partie centrale),
• Et l’enthèse (le point d'ancrage sur l'os, la base quoi).

Et si on vous parle de ça, c'est parce que c'est souvent ici que ça coince. L'un de ces maillons peut vous faire mal, et parfois même un petit coussin amortisseur appelé bourse séreuse s'en mêle. Résultat ? Tendinite. Autrement dit, votre tendon crie au secours parce que vous lui en demandez trop.